dieta de las 1000 calorías

Y bueno. Hoy empiezo mi diario de comidas, intentaré seguir esta dieta, de aproximadamente 1000 cal. :

2 porciones de fruta

3 porciones verdura

3 porciones de granos enteros

3 porciones de proteínas

1 porción de lácteos

2 porciones grasas

8 porciones de agua